Zdarzyło Ci się kiedyś poczuć paraliżujący lęk, chociaż obiektywnie nic Ci nie groziło? Albo wybuchnąć ogromną złością w odpowiedzi na jedno, z pozoru niewinne zdanie rzucone przez partnera? Stoisz potem…
CZEŚĆ I: WSTĘP ORAZ GŁOS CIAŁA Cześć, dzisiaj zajmiemy się tematem, który dotyczy absolutnie każdego z nas, a mimo to, tak często czujemy się w nim bezbronni. Wyobraź sobie tę…
Wczoraj znów zewsząd płynęły hasła o "walce z depresją". A we mnie, przy tym słowie, zapada długa cisza i to właśnie wtedy tworzy się przestrzeń na głębsze przemyślenie. Te bez…
Nie reagujesz na rzeczywistość. Reagujesz na swoją mapę rzeczywistości. Wyobraź sobie taką scenę. Piątek po południu. Gigantyczny korek na wyjeździe z miasta. W samochodzie A siedzi Marek. Czerwony na twarzy,…
Masz 30, 40, a może 50 lat. W świecie zewnętrznym jesteś kimś. Masz odpowiedzialną pracę, płacisz kredyty, wychowujesz dzieci, podejmujesz trudne decyzje. Twoje CV wygląda imponująco, a znajomi podziwiają Twoją…
Czy Twoja "droga do siebie" stała się wygodną kryjówką przed światem? O pułapce wiecznego uzdrawiania. Znasz ten obrazek? Na Twojej szafce nocnej piętrzy się stos książek o traumie, stylach przywiązania,…
Znasz ten stan. W środku czujesz, jakbyś rozpadał/a się na milion kawałków. Twoje ciało jest ciężkie od smutku, żołądek zaciśnięty z lęku, a w gardle stoi niewykrzyczana złość. Twój świat.…
Lubimy o sobie myśleć jako o „Self-Made Men” i „Self-Made Women”. To nowoczesny mit, którym karmi nas popkultura, poradniki sukcesu i korporacyjny świat. Mówią Ci: Jesteś kowalem/kowalką swojego losu. Zacznij…
Wyobraź sobie, że siedzimy teraz naprzeciwko siebie, z kubkami ciepłej kawy lub herbaty w dłoniach. Patrzę Ci w oczy i widzę to specyficzne zmęczenie. Nie takie po nieprzespanej nocy, ale…
Mówisz: "To było dawno". Mówisz: "Już o tym nie myślę". Mówisz: "Przepracowałam/em to, wybaczyłam/em, zamknąłam/em rozdział". Twój umysł jest przekonany, że to prawda. Masz poukładane życie, bezpieczny dom, może nawet…